青海湖

 
 
青海湖
 概况
青海湖简介

青海湖在青海高原东北部、日月山下的青海湖,是我国最大的内陆咸水湖,碧波连天的青海湖被四周的高山环抱,就象是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间,构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。

地址:中国

建议游玩时长:2天

 地图
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 贴士
穿衣贴士
无论哪个季节都不要忘记御寒。青海湖边一场雨就可以使温度骤降,即使是7-8月的盛夏,气温也有可能低于10度。所以保暖防风的冲锋衣是必备的,带上羽绒服、棉服也并不夸张。
骑行贴士
环青海湖骑行线路路况极佳,对体力、骑行技术和装备要求都不是很高,只要身体健康,平时有运动习惯的男女老少都可以胜任。如果纯粹对风景感兴趣,大可不必每一段路都认认真真骑完,中间可以搭乘班车以节省时间和体力,留下来给风景更漂亮的地方。搭乘顺路的小面包除了要付车费,自行车还需要另外加一些钱。
关于高原反应
青海湖平均海拔3000米。部分人会在海拔3000米以上的地方产生高原反应症状,例如头晕、头疼、全身无力、失眠等,轻微的高反症状一般会在1-2天内随着身体对海拔的适应而消失。
应对高原反应,我们有如下建议:
1. 行前禁止烟酒,避免劳累,可适当提前几天服用红景天等预防药品。感冒期间不宜去高原地区,容易引发肺水肿。
2. 无需体能锻炼,多吃蔬菜水果多喝水,保证睡眠,心态放松即可。
3. 轻微的高原反应会随着身体对海拔的适应而逐渐自愈,所以不要轻易吸氧,以免造成对氧气瓶的依赖,可服用高原安或西洋参等药品缓解。
4.经过海拔较高路段时,避免跑步、疾走和蹦跳。
风俗禁忌
藏族是全民信仰佛教的民族,入乡随俗,请务必尊重当地习俗。
1、青海湖是藏传佛教信徒心中的圣湖,不可以在圣湖里游泳,也不要触碰当地人祭海的物品。环湖最好按照当地习惯,顺时针环湖。
2、 献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪,表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达以白色为主,亦有浅蓝色或淡黄色的,一般长约1.5米至2米。最好的是蓝、黄、白、绿、红五彩哈达,用于最高最隆重的仪式如佛事等;
3、喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝;续杯时,客人须用双手把茶碗向前倾出,以表敬意;
4、藏族人一般不吃鱼虾、鸡肉和鸡蛋,不要勉强劝食,不过现在很多藏族人也开始吃了;
5、忌讳别人用手触摸头顶;
6、接待客人时,无论是行走还是言谈,总是让客人或长者为先,并使用敬语,如在名字后面加个:"啦"字,以示尊敬和亲切,忌讳直呼其名。迎送客人,要躬腰曲膝,面带笑容。室内就坐,要盘腿端坐,不能双腿伸直,脚底朝人,不能东张西望。接受礼品,要双手去接。赠送礼品,要躬腰双手高举过头。敬茶,酒,烟时,要双手奉上,手指不能放进碗口。
安全健康
1、不要在天黑以后一个人呆在草滩上,如果实在没有办法,在晚8:30以前一定要扎好营。晚上露营时注意防狼(据藏民说湖东地区有狼),接近牧民家时注意防狗,当地没有拴狗的习惯。
2、不要在草原上乱走,因为青海湖主要是一个湿地,很多地方都分布有沼泽,不要为了接近湖边而轻易涉险。
3、不要在湖里游泳,青海湖是藏民的神湖,而且湖水温度比较低,容易感冒。
4、青海湖是一个盐分含量高的咸水湖,玩水后可能会出现皮肤红肿、蜕皮等状况。
5、如果骑行或徒步,建议每天早起早走,不要太晚出发,争取天黑之前赶到目的地,避免走夜路。
6、环湖骑行有相当长的路段需要在国道上行进,国道上车多速度快,需要注意交通安全。尤其注意大型货车,风雨天、夜间更需注意安全。
7、公路和湖岸之间的草滩牧场经常被铁丝网圈住,原则上不允许外人进入,如果想通过分割线走进湖边,最好征得当地人同意。
8、早晚温差极大,需要随时增减衣服。出行前要查看天气预报,7-8月暴雨和冰雹比较频繁,风比较猛,需要备上雨衣,最好备上冲锋裤和防水的鞋子。
9、青海湖的蚊子有毒,需要多加防备,进帐篷速度要快,记得拉上内帐,万一被咬,尽量不要挠,以免感染。
10、青海湖附近吃饭卫生条件不佳,要注意节制,以免吃坏肚子。
11、高原地区,需要注意防寒、防高反,一旦感冒很难治愈。
环保贴士
1、千万不要在湖边留下垃圾,不可降解的垃圾需要带到可处理垃圾的村镇,最好把垃圾带到大城市再处理。
2、避免野外用火,抽烟要注意烟蒂是否彻底熄灭。
3、当地政府已命令禁止捕杀、贩卖青海湖的裸鲤(湟鱼),如果遇到有人向你兜售,无论是真是假都要拒绝。
4、在鸟岛要避免惊吓鸟类,不给鸟类投食。
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 交通
没有直达这里的航班哦,只能在西安转机,不太方便,所以不推荐乘飞机。
青海省内以西宁为中心伸延八方,前往青海湖周围城镇的班车大部分在西宁长途汽车站始发,班次频繁,交通方便。推荐此类方式出行。
如果是自己开车旅行,那么,在青海湖就如同到了天堂,这里的道路平坦顺畅,更没有强烈的高原反应打扰你。自驾是个非常不错的选择哦!
飞机
西宁曹家堡机场是距青海湖最近的机场,若想从西宁机场直接去青海湖,建议乘机场大巴在七一路客运站下,这样便能直接换乘去西海镇的大巴。
西宁曹家堡机场
地址:青海省互助县高寨乡境内
电话:0971-8188222
机场大巴
行驶路线:机场—八一路民航售票中心—七一路口
票价:21元
运营时间:视到达航班时间而定
咨询电话:13997030201
火车
火车经停青海湖周边城镇的,只有从西宁早晨始发至格尔木的7581次列车,这列车经停较多小站,其中距青海湖较近的车站由东至西分别是海晏县、哈尔盖镇和刚察县,这三个车站都位于青海湖的北部。
从西宁至德令哈需要8个小时,座位票价55元。
其中在海晏可游玩金银滩草原、西海镇原子城、沙岛等,在乌兰可游玩茶卡盐湖,在刚察可以搭班车前往附近的鸟岛。
乘火车在哈尔盖下车,可以达到青海湖的南岸,但是由于鸟岛在北岸,这样的选择也不是很好。
客车
青海省内以西宁为中心伸延八方,前往青海湖周围城镇的班车大部分在西宁汽车东站(即建国路汽车站)始发,班次频密。
西宁市汽车站
地址:西宁市城东区建国大街1号
联系方式:0971-7112094
汽车站—各个景点
西宁—二郎剑景区(151基地),二郎剑景区位于青海湖南部,距离西宁151km,西宁至茶卡镇或乌兰县的班车都经过二郎剑景区。
西宁—茶卡盐湖,茶卡盐湖位于乌兰县茶卡镇南侧,距西宁310km,西宁长途汽车站有发往乌兰县的班车经过茶卡镇,每天有五班,票价80元/人左右,包车当天来回约400元左右。
西宁—鸟岛,西宁长途汽车站每天早上7:45有一班前往鸟岛镇的班车,经过刚察县,下午14:30到达,票价48元/人,回程为下午15:00在鸟岛镇准时发车。也可以包车前往,费用约500-700元。从鸟岛镇到鸟岛景区大门约16km,拼车10元/人,包车40元/车可到景区门口。
西宁—门源油菜花,从西宁市长途客运站乘汽车到门源县浩门镇约5小时,票价36元/人,每小时都有班车。
西宁—金银滩草原,金银滩草原位于青海省海晏县境内,从西宁市长途客运站乘汽车到海晏县约2小时,票价15元/人,每小时都有班车。
自驾
青海湖地区道路十分平潭,窗外的景色优美,可以随时停车拍照,这大概是自驾车旅行最奢侈的享受了。沿途的加油站也不少,不必担心行车程太长“宝马”断粮。
西宁—青海湖自驾里程数
从西宁开始自驾青海湖线路及里程数参考:
西宁—湟源(50km)—日月山(38km)—倒淌河(12km)—二郎剑景区(50km)—黑马河(66km)—鸟岛(76km)—刚察县(70km)—金银滩原子城(80km)—沙岛(30km)—环湖东路南出口(30km)—倒淌河镇(30km)—西宁(100km),总行程630km。
 购物
游客可在湖边的帐房旅游品商店内选购自己喜爱的民族特色装饰品。
青海湖特产
黑紫羔皮
青海省名贵裘皮品种之一,也是供我国出口的名贵裘皮。它取自黑藏羊的羔羊(产后不超过半个月的,如超过一个月,其皮即称二毛或“一把抓”)。黑紫羔皮被毛柔软,毛圈形花,花纹紧密,卷曲美丽,色泽黑艳,皮板轻松,保暖性好。
藏麻
藏麻是一种很好的甜食辅料。它含糖分63%,蛋白质15%,脂肪1.1%,此外,还含有丰富的维生素和钙、磷、铁等无机盐。因此,可用来做精、制酒。一般用它的根做稀饭,甘甜生津,味鲜可口,营养丰富。青海获麻资源丰富,加工精细。
冬虫夏草
冬虫夏草是青海省的名贵特产,也是历史悠久的传统出口商品,近年来,产量约占全国的40%左右。冬虫夏草也叫草虫,是一种名贵而又奇异的中药材、我国民间传统的滋补药材,与人参、鹿茸并列誉为“三大补品”。据现代药理学研究,冬虫夏草含有高级营养和调节人体机能的多种成分。具有补肺、益肾、治虚损、止血化痰等特种功能。其中所含冬虫夏草菌素在组织培养中,对人鼻咽癌细胞的生长有抑制作用,长期服用能增强机体的抗病能力。
青海湖购物好去处
黑马河镇
黑马河乡位于共和县县境西北部,距县府驻地148千米。以藏族为主,那里的购物有藏麻、冬虫夏草等等,但是质量参差不齐需要好好分辨。
 美食
青海湖周围由于多是少数民族地区,所以饮食具有民族特色,饮食以面食(尕面片、拉面等)和牛羊肉为主,青稞酒、奶茶以及清真食品随处可见,而饭店也多民族风味。青海湖的汉族饭菜则大部分为四川风味,味道浓郁。所有城镇都有不少餐馆,但有特色的不多。特色菜肴也多以牛羊肉为主料。特色小吃在很多沿湖的藏民帐篷中都可以吃到
Tips:近年来,由于地质生态变化以及人们的大量捕食,湟鱼资源正面临枯竭的危险,当地政府已下令禁捕。与此同时,渔政部门还与环湖各餐馆、饭店签订了“禁止销售青海湖湟鱼及其制品”的协议书。如果在湖边有人向你兜售湟鱼,那一定是非法所得,敬请注意。
炕锅羊肉
青海湖很有特色的一道菜,里面有洋葱、大饼、土豆还有大块的羊肉,十分美味,来到青海湖不妨尝一尝哦
手抓羊肉
青海牧民们的传统饮食,区别于内地平原的羊肉口感。吃时直接用手抓,香而不腻,肉质鲜嫩且不膳,虽然调料极其简单,只有一点椒盐,却也别具风味
牦牛酸奶
青海的酸奶是那种固体的老式酸奶,虽然是固体,但是酸奶非常鲜嫩,有淡淡酸味,很开胃一点儿也不腻人。藏民的帐篷里都有出售,一般是5元一碗,都是现挤的牛奶做的,一定要品尝一下哦
尕面片
尕面片是青海人面食中最普遍而又很独特的家常饭。这种面片不是用擀面杖擀出来的,而是用手揪出来的。将揉好的软面先切成粗条,叫“面基基”。然后用潮毛巾盖上片刻(此时称“回面”)。“回”好后,拿入手中,用手指捏扁、揪断,每个大约手指宽,投入沸水中,煮熟可食。由于面片小,故叫“尕面片”。
酿皮
酿皮是青海地方风味较浓的传统小吃。配上面筋,浇上醋、辣油、芥茉、韭菜、蒜泥等佐料,就是上好的酿皮了。吃起来辛辣、凉爽、口感柔韧细腻,回味悠长。在西宁和农业区各城镇出售酿皮的摊贩到处可见。
狗浇尿
用青油煎的薄饼。在烧热的烙馍锅中倒上约半两青油,将饼放进,沿锅边浇上一圈青油,并不停转动薄饼,使其火色均匀。待饼上了火色,立即翻过来,再沿锅边烧一圈青油,并不断转动饼子,煎熟即可食用。烙饼时,用小油壶沿锅边浇油的动作,犹如狗在墙根撒尿的姿势,故称“狗浇尿”。
门源奶皮
是门源地区独特的回族名间奶制品,是牛奶煮沸后扬动起泡,再静止一段时间后由悬起的脂肪沫等凝结而成的物质,是牛奶的精华部分。门源奶皮精选青藏高原纯天然原料,按照现代营养需要精制而成。富含优质蛋白,脂肪以及钙、铁、锌等多种人体所需的微量元素。
锅塌
青海家常面食。在锅中焖成的底部似烙饼、上部似蒸馍的面食品。贴在锅底的一面烙成黄黄的硬底,上面则似蒸馍,膨松酥软。过去多用青稞面,现在也用小麦面、豌豆面或包谷面。可做成单个的,也可在锅中把好几个贴到一起,做成一个大锅塌。
杂碎汤
杂碎汤指煮熟的牛羊的头、心、肺、肠、胃、四蹄等,俗称“下水",杂碎汤即杂碎煮成的汤,汤中加一些干葱丝等调味品,青海人杂碎泡馍看成是最美好的早餐。香味浓,既能补身、耐饥,又能抗寒。
酥油茶
酥油茶藏族的一种饮料。多作为主食与糌粑一起食用。此种饮料用酥油和浓茶加工而成。藏区的酥油茶不太适合内地人的肠胃,不能多喝。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗,故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满,既不伤害藏民的感情又保护自己
青稞酒
青稞酒,藏语叫做“羌”,是用青藏高原出产的一种主要粮食——青稞制成的。它是青藏人民最喜欢喝的酒,逢年过节、结婚、生孩子、迎送亲友,必不可少。青稞酒度数很高,颇为醉人,饮酒以自己平日普通白酒量的三分之二为宜。

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