拉萨

 
 
拉萨
 概况
拉萨简介

拉萨是西藏自治区的首府,也是西藏政治、经济、文化的中心。市内和郊区名胜古迹众多,布达拉宫、藏王陵、楚布寺、达扎路恭纪功碑、大昭寺、甘丹颇章、拉萨清真寺、龙王潭、罗布林卡、曲贡遗址、色拉寺、西藏革命展览馆、小昭寺、药王山、哲蚌寺、直贡噶举派寺庙群等早以驰名中外。

拉萨海拔3650千米,全年日照时间3000小时以上,素有“日光城”的美称。这里风景秀丽,民风淳朴,资源丰富,宗教色彩浓厚,曾先后荣获中国优秀旅游城市、欧洲游客最喜爱的旅游城市、全国文明城市、中国特色魅力城市、中国最具安全感城市等荣誉称号。


地址:西藏自治区

建议游玩时长:

4天

 地图
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 贴士

高原反应 
高原反应为正常生理现象,不必过多担心。去拉萨之前可以提前四天或一周服用高原安之类的缓解高原反应的药物。去之前如果感冒,需要病好之后才可进藏。如果在拉萨出现重感冒千万不能轻心,应尽快去医院输液或吸氧,不及时治疗很容易引起其他严重疾病(肺水肿、浮肿等)。 


穿着小贴士 
1、如果是春秋季需带保暖的衣服,早晚温差很大。 
2、夏季去拉萨除了夏装之外,还需带上长裤长袖以及风衣和毛衣,以抵御夜间的降温。 
3、不论是哪个季节去拉萨,都要带上墨镜和防晒装备,包括遮阳帽,防晒霜,润唇膏最好是带防晒功能的。 


安全问题 
拉萨治安比较好,当地居民和寺院僧侣对待游客都很友善。不过有很少部分假扮穆斯林的人,会强买强卖,欺骗游客,需要多加注意。拉萨街头会有一些乞丐,多数是小孩子和年老妇女,去拉萨之前可以多准备一些零钱和糖果。 


温馨提示 
1、西藏旅游部门郑重向游客提醒:贴在汽车车门上的“西藏旅游”的标志现已一律作废,而还贴有“西藏旅游”标志的汽车不是旅游部门准许经营的汽车,提醒从樟木口岸和新疆进藏的游客要谨防上当。 
2在高原不要暴饮暴食,以免加重肠胃负担,要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物,以便更好的适应高原环境。 
3进入布宫的检票口后严禁拍照,小心相机被缴。大昭寺的殿堂里也不要拍照,二楼平台就可以。色拉寺,哲蚌寺的有的殿堂里可以拍照,但要给钱。途中遇僧侣想合照的,事后也最好给点钱以示感谢。 


风俗禁忌 
藏族是全民信仰佛教的民族,入乡随俗,请务必尊重当地习俗。 
1. 献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪,表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达以白色为主,亦有浅蓝色或淡黄色的,一般长约1.5米至2米。最好的是蓝、黄、白、绿、红五彩哈达,用于最高最隆重的仪式如佛事等; 
2. 喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝;续杯时,客人须用双手把茶碗向前倾出,以表敬意; 
3. 行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,苯教寺院相反应逆时针(很少见);不得跨越法器、火盆,经筒和经轮不得逆转; 
4. 进寺庙时,忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物,更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静,就座时身子要端正,切忌坐活佛的座位; 
5. 藏族人一般不吃鱼虾、鸡肉和鸡蛋,不要勉强劝食,不过现在很多藏族人也开始吃了; 
6. 忌讳别人用手触摸头顶。


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 交通

拉萨位于西藏自治区东南部,雅鲁藏布江支流拉萨河北岸。 
到达拉萨的方式有很多种哦。虽然飞往拉萨的航线不是很多,但是提前买票的话还是很划算的。


坐火车去拉萨是小编最推荐的方式。不仅价钱合理,还可以欣赏沿途的风景。 
到拉萨的大巴车还算多,川藏线的美景可以沿路观赏,想要乘坐大巴来拉萨的旅客要提前制定好线路,预定好车票哦。 


自驾来萨拉也是一个不错的选择,但是一定要做好充分的准备哟。 


飞机 
拉萨贡嘎机场位于拉萨市区西南方向约65公里的贡嘎县, 
成都和拉萨之间往返航班次数最多,建议来拉萨的旅客从成都转机前往。 
拉萨贡嘎机场 
地址:山南地区贡嘎县甲竹林镇 
咨询电话:0891-6216465 

 

小贴士: 
每年5-10月份为旅游旺季,离开拉萨的机票非常紧俏,雪顿节前后尤甚,建议提前买好返程机票再安排行程。 
此外,拉萨至北京、上海、广州、深圳、重庆、成都每天都有航班,飞往其他城市则不是每天都有,请出行前查好航班信息。

 

机场大巴 
终点站:拉萨娘热路1号民航局 
票价:25元 
车程:1小时左右 
大巴时刻:6:30-19:30,约1小时1班 
具体发车时刻表请戳:

www.51dpw.com/promotions/news.shtml?p=proindex&sortOneTitle=18&menuType=3&code=130625141952884031

   


出租车 
从机场打车到市区,大约要45分钟左右的时间,价格在150元左右。 


火车 
火车相对于飞机,票价更便宜一些;相对于公路,冯家安全便捷。而且乘火车进藏,一路海拔缓慢升高,更有助于适应高原环境。所以,小编强烈推荐坐火车来拉萨哦。 

拉萨火车站 
拉萨火车站位于拉萨市西南部,海拔约3600多米。从火车站打车至市内大概要20元左右。 
地址:拉萨市堆龙德庆县柳梧乡 
公交:乘坐13路,89路,91路公交,至火车站-公交站下车,即可。 

小贴士: 
目前只有北京、兰州、西宁、成都、重庆、上海、广州这几个城市有发往拉萨的火车。 


客车 
目前,乘汽车从外地到拉萨基本上只有青海的格尔木和新疆的叶城有班车直达,如果从云南或四川入藏,需要转车才能到达拉萨。 
1.北郊客运站 
以长途客运为主。 
地址:拉萨市扎基路11号,近色拉中路 
咨询电话:0891-69220906922104 
公交:乘坐13路公交,至北郊客运站下车即可

2.东郊客运站 
以短途客运为主。 
地址:拉萨市江苏东路3号 
咨询电话:0891-6340523 
公交:乘做9路,10路公交车,至东郊客运站下车即可。 

3.拉萨西郊客运站(金珠路客运站、拉萨长途客运站) 
以长途客运为主。 
地址:拉萨市金珠中路1号 
咨询电话:0891-6824469 
公交:乘坐1路,2路,10路等公交,至西郊客运站下车即可。 


自驾
以拉萨为中心,有6条公路向外发散,分别是:青藏线、川藏南线、川藏北线、滇藏线、新藏线和中尼公路。 
其中青藏线最为平坦,是多年来进藏物资运送的主要通道,沿途多是雪山戈壁。南北川藏线和滇藏线交汇为318国道到达拉萨,这条线最为艰险,其中的川藏南线为推荐线路。新藏线经由阿里与新疆联通。中尼公路则翻越喜马拉雅山抵达尼泊尔首都加德满都。 


包车 
在拉萨旅行,包车是很常见的一种出行方式。 
一般像驴友比较集中的亚旅馆、八朗学旅馆、吉日旅馆,都能够找到一些车辆出租的信息。 
需要注意的是,旅游车辆都必须要有西藏旅游局颁发的专门证件,同时,淡季(11月至次年3月)和旺季(4月至10月)价格会有很大的变化。最好在出发前,能够和司机谈妥计划,并签定包车合同。 
价格参考: 
拉萨至格尔木约200-240元。拉萨至昌都约280元。拉萨至日喀则约50-90元。


 消费

消费水平

西藏地区海拔过高,交通设施不算完善,花费在交通方面占了大头。并且,拉萨以旅游业为主的高原城市,饮食方面不会有多低,住宿也会因淡旺季而有差别,多做预算会对经济旅行有所帮助。就吃住方面来说,人均每天140-200元不等,加上交通费就另算了。


 购物

西藏有很多充满了乡土气息与民族风格的手工艺产品,各式的木碗、银碗、竹碗等藏族手工艺传统编织品;也有尼泊尔,印度等国商人批量加工的仿制品,如各种骨雕动物,经过防旧处理的各色“古董”等等。 

拉萨的购物,工艺品主要集中在八廓街(八角街),日喀则主要集中在自由市场,里面的商品良莠不齐,主要靠个人的眼力,用心淘可以淘到自己满意的好东西,有各类藏饰、尼泊尔式的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等。 
像其他旅游城市一样,自然有很多假的或制作粗糙的东西,不需特殊的鉴别,一看就能分辨出来。八角街的东西一般三分之一的价格都可成交,但建议您到八角街旁边的民族旅游工艺品商场,价格较低,东西也大多有保证。 

但藏药、虫草、藏红花一般不要在八角街购买,那里基本都是假的,需在西藏藏药厂、拉萨藏药厂或其门市部买,但不还价。 


拉萨特产 
藏红花 
藏红花是一味很名贵的藏药,深受广大女性朋友喜爱。藏红花可用于女士的美容保健,藏红花对于老年人的预防保健也有很大功效。藏红花还有其它药用效果,比如抗肿瘤、对肝胆、肾脏的保健治疗作用。由于藏红花药源紧缺,价格昂贵,一些不法药商常常以假乱真,以次充好,市场上伪品甚多。 


藏饰 
美丽的藏饰天生拥有那片土地赋予的神奇魔力。天然石头、珊瑚、动物骨头、白银是制作藏饰的主要原料,就是这些平实的材料,粗糙的外表却有精致的内涵。细小的花纹、镂刻、镶嵌,都巧妙地形式藏饰的设计风格,并散发出浓烈的古、土味。所有藏饰均是手工完成,好多藏饰是喇嘛在庙里打造出来的,每一件都是与众不同。 


拉萨购物好去处 
八廓街 
八廓街引又名八角街,位于拉萨市旧城区,是拉萨著名的转经道和商业中心,较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道,藏族人称为“圣路”。现逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区。 
可乘5路、6路、15路、17路、18路、 24路在鲁固站下。


 美食

藏餐中具有代表性的是糌粑、酥油茶、青稞酒、酸奶和藏式包子等等,藏餐以肉食为主,各式牦牛肉的做法你一定不要过错。不过因为烹调简单,很多游客可能会不太习惯。川菜已普及拉萨,即便不习惯吃藏餐也不用太过担心。此外,在拉萨也可以吃到尼泊尔菜、印度菜及西餐。德吉路和北京路上汇集了各地美食,藏餐、川菜、西餐还有不少酒吧。 

酥油茶 
酥油茶藏族的一种饮料。多作为主食与糌粑一起食用。将砖茶用水煮好,加入酥油(牦牛牛奶中提炼的黄油)。酥油茶具有极高的热量,淳香可口,喝上一口,精神顿爽,有比较浓的奶味,不过确是补充体力的好东西。

 

糌粑 
糌粑是藏族牧民传统主食之一。“糌粑”是炒面的藏语译音,它是藏族人民天天必吃的主食,与酥油茶一起搭配,别具一番风味。不过初食糌粑可能会吃不惯,建议酌情少点。

 

青稞酒 
美食当前,一定要有酒相伴。青稞酒,藏语称为“羌”,是用青藏高原出产的一种主要粮食——青稞制成的,有高度酒和低度酒之分,逢年过节、结婚、生孩子、迎送亲友,必不可少,它是青藏人民最喜欢喝的酒。而高度青稞酒被人称为“高原茅台酒”。 


牦牛肉 
牦牛肉有多种吃法,凉拌、烧烤、涮火锅或者炒菜都是不错的选择。当然,酒要喝当地的青稞酒。肉香且带有一点野味,目前已经有牦牛肉的加工厂,做成真空包装的熟食,游客购买起来也十分的方便,并能够带回家赠送朋友。在西藏当地餐厅均可吃到。 


藏式咖喱 
藏式咖喱是西藏地区人民普遍喜欢的食品。最常见的是咖喱牛肉盖饭,有西藏、印度、尼泊尔一带的口味,麻辣有劲。烧煮时,汤汁留的较多,以少许太白粉水勾薄芡淋于饭上,即是咖喱牛肉烩饭,风味绝佳。 


酸奶 
在北京东路一些主要的街拐角和八廓街胡同里一些不起眼的小卖店都能看到这种以罐头瓶为单位的酸奶卖。拌上白糖拿勺子舀着吃,够算够甜够浓厚,才叫地道。价格3/瓶。

 

甜茶 
拉萨甜茶,迄今为止已有上百年的历史,已成为拉萨餐饮文化中一道亮丽的特色饮品。拉萨甜茶是用红茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等调制而成,其味道香甜可口,营养丰富,深受人们的喜爱。 


藏面 
藏面是是典型的藏式早餐,这是一种传统的西藏小吃,用牦牛肉汤煮的,特别香,面条用青稞面做的,吃起来有点外软里硬,配上几勺辣椒酱,外加两张肉饼。最后来一杯甜茶,满足! 


精品行程

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